对于大多数想减肥的人而言，怡宝桶装水告诉您掌握正确的喝水方式就可以，多喝水的好处也无需再次提醒。但是今天小编要有情似无情的告诉你，身体缺水会长胖！等等，这是什鬼概念？！每每看到这类消息都是欲哭无泪。

 

　　美国营养学博士就列举一些科学原理：人是水做的，人体中水比任何东西都多，人体重百分之七十左右都是水，参与人体新陈代谢，维持身体正常运转。足量的水可以帮助身体正确地消化食物并向细胞输送营养，同时排出不需要的物质。若人体缺水，脂肪是没有办法进行分解消耗的，这样一来，除了不能减肥，你还会不断发胖。综上，人体每个细胞、组织和器官的正常运转都需要水。

 

　　所有人都知道要多喝水，大家已经对这句话已经听得不厌其烦了吧，但真正能做到每天喝掉2000甚至3000毫升的人有多少？但无数人还是处于觉得很渴才去喝水的地步，尤其是上班族，不光不爱喝水，也不能按时上厕所，活动量也非常少，患结石的几率也随之增大。

 

　　既然知道，那你为何你不爱喝水？

 

　　你身边有这样的伙伴吗？无时无刻不在喝水，一到一个地方马上找厕所的；从没有见过他喝水，也没有怎么见过他内急的；还有不喜欢喝水只喜欢喝饮料的……不爱喝水有多种原因。别如有些人不爱喝水，但是喜欢吃水果，那么他可能已经在水果中补充了所需的水分。还有些人是因为体质问题不爱喝水，那他可能有一些如便秘之类的小毛病。

 

　　更多的人不爱喝水，都是一个原因：他没有意识到自己需要补充水分了。小编不禁感叹，听过很多道理…

　　怡宝桶装水三招让你爱上喝水

 

　　1、看见水

 

　　很多人不喝水，纯属是懒的。如果你的手边无时无刻有水存在，可能你就会改掉不爱喝水的毛病了。如果你在公司里，那就买一个超大的水杯吧，现在市售1000ML以上的太空杯可能是个不错的选择。如果你在家里，就在你经常去的地方都放上水，书桌上、床头柜、饭桌上……当水随手可及时，喝水也会更有动力。

 

　　2、定时喝水

 

　　很多起床后会先喝一杯水，这是一个非常好的习惯。但之后喝水的时间却再不能固定下来。现在，手机上有许多应用软件可以帮你将喝水时间固定下来，这些应用会给你发送喝水提示，在一天过后，还可以为你统计每天的饮水量。

 

　　此外，在三餐前喝水也可以作为一个固定习惯，饭前喝一杯水，还有助于控制体重。

 

　　3、让喝水变得更有趣

 

　　白开水确实会让人难以下咽，你可以尝试让水有“味”。这个有味可不是指饮料，不管是气泡饮料还是维生素饮料，都含有许多糖分和添加剂，绝非日常饮用的佳品。

 

　　你也可以自己动手让饮料变得有滋有味，如在矿泉水里加一片新鲜的柠檬或者生姜。也可以冲泡一些茶叶。

 

　　除了味道外，你也可以试着用吸管喝水，说不定也别有奇效哦。