最近上火了！每个人都有上火困扰的经历，吃了上火的东西导致口腔溃疡；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。

 

　　伟大的中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。

 

　　实火虚火傻傻分不清楚怎么办？

 

　　1.看小便：实火表现为小便颜色黄、气味重，同时舌质红；虚火则小便颜色淡、清，说明体内有寒！

 

　　2.看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、白的还是虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

 

　　3.看发热：如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

 

　　所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这四点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。

 

　　而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，虚火实际上是由寒引起。

 

　　为什么寒重反而会引起“火”呢？

 

　　当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥。
 

 

　　脏器也是一样，如果缺少了水的滋润、润滑，就易摩擦生热，最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明显。

 

　　头面部也是最容易上火的部位，也是因为肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现眼睛干涩、口干丶舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

 

　　当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，最容易受细菌的感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了，且很难治愈，不久就变成各种慢性病了。

 

　　这时你再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了，你就放心、大胆地进行食补。当气血很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火、肾气都在不断充实，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然也就很容易治愈。