荒凉的沙漠，滚滚黄沙望不到尽头，没有绿洲、没有小溪，甚至没有一滴水，不难想象人处于这种状态下会出现脱水。如果自觉身体脱水，而又没有水分及时补充，你曾经有没有想到自己脱水至极限的时候会怎么样？下面来一步步告诉你这些。

　　25小时不喝水：口臭

 

　　口腔中的唾液能抑制口腔内细菌生长，而脱水时会让口腔里的唾液分泌量会降至最低，由此导致口腔内的细菌快速生长，从而造成口臭的现象出现。当你在沙漠里发现自己有口臭的症状，却又没有水分供给的时候，说明死神已经开始盯上你了。

 

　　72小时不喝水，你的身体会怎样？

 

　　39小时不喝水：皮肤开始变得非常干燥

 

　　别以为皮肤干燥是很严重的脱水症状，其实当你感冒发烧的时候也会出现皮肤干燥的症状。如果在这个时候没有及时补充水分，那么头脑会发晕，从而让血容量减少，皮肤不仅开始变得更加干燥，而且出现全身皮肤发紧、脱皮和发痒的状况。

 

　　48小时不喝水：骤冷骤热

 

　　两天没有喝水，你的身体会出现骤冷骤热的症状。可能上一秒你还感觉冷如南极，下一秒就如过火焰山。据介绍，人类的正常体温应该是维持在37摄氏度以下，而脱水时人的体温会上升并稳定到38.3摄氏度，影响体内器官的正常活动。

 

　　63小时不喝水：肌肉痉挛

 

　　身体发热后就会让肌肉运作不正常，而且随着钠和钾等物质的不断流失，肌肉就会出现痉挛的情况，这个时候你已经到了严重脱水的阶段了。

 

　　72小时不喝水：头痛

 

　　在最后阶段，你能感受到的就是头疼如裂的感觉。因为脱水开始蔓延到你的头部了，头骨就像被一把大锤在用力猛砸一般疼痛，一直到脑部死亡。

　　小编曾经看过一部根据真实故事为题材拍摄的电影《127小时》，讲述了一个远足者在一个偏僻的峡谷被掉落的山石压住胳膊而无法动弹，孤独的被困在那里。在接下来的五天里，罗斯顿精神上经受着巨大的考验。在这五天当中，有过太阳暴晒，也有过大雨淋漓，当他的背包中最后一滴水喝完，靠每天的岩石滴水和精神支撑着他活下去，最后勇敢截肢，历经痛苦成功生还。

 

　　是否听起来很可怕，不过不用担心，因为你很少有机会去到这么极端的地方。但是深圳怡宝桶装水提示，在平常的生活中，我们也会因为一些特殊情况出现脱水的症状，只不过水分很快就得到了补充而已。最后还是给大家一些能够避免脱水的建议，平日里将水杯放在自己唾手可及的地方，并且用白开水或者茶水替代饮料，而水的温度最好是常温的，这样才能被更快的吸收。