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喝凉水都长胖是真的么?

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2015-04-28 16:01
  随着社会发展,生活条件越来越好,全球的肥胖人士数量在不断飙升,所以减肥就成了很多人的事业。当然,减肥并非一蹴而就的,许多有减肥经历的人都有过一次或多次的失败,他们常常抱怨自己吃了多少苦,挨了多少饿,却没有任何效果。不少减肥失败者经常挂在嘴边的一句话就是——没办法,喝凉水都长肉。然而,果真是这样吗?从科学的角度上说,这种说法是没有依据的。怡宝桶装水表示,目前没有喝凉水都长肉的体质,如果只喝凉水,人体一点热量也不摄入,怎么会长肉呢?水基本上不含热量,光喝水是不会长胖的。
减个肥就这么难!
   第二问:喝凉水都长胖是真的么?--阿里百秀
 
  于是,有人又开始把自己“喝水也长胖”归结为遗传。事实上,真正的遗传性肥胖还占不到10%。所以,体内积聚的多余脂肪,怪来怪去,最终还是要怪自己。因为凡是说自己喝凉水都长胖的人在说这句话时,自己已经长胖了。如果你现在苗条,你只喝凉水看看,是绝对不可能长胖的,所以,减肥失败者讲“凉水也长胖”的真正意义为“胖了,喝凉水也难瘦下来”。这种无奈的唉叹,不仅反映了一个普遍存在的减肥难现象,更说明了科学减肥的重要性。
 
  对于不能控制自己饮食的人,身材发福没什么好抱怨的。但是对于饮食规律,甚至“喝凉水都长胖”的人来说,实在是有点委屈。很多人不明白这其中的原因究竟是什么,但是最近西医的一项研究成果揭开了谜底。南京市中西医结合医院肛肠科专家医师介绍说,肠道菌群与人体体重之间的关系的确密切。比如很多酸奶都流行添加肠道益生菌,而且在广告宣传用词中会体现瘦身,除了大家都熟知的有排毒瘦身的作用之外,也不排除有助于减少类似导致肥胖的细菌在肠道增多的可能性。国外也有研究发现,肥胖者的肠道包含的菌类的数量与普通人有所不同。肥胖人士的这一数字比健康人士更低。这些有害的细菌不仅会导致人体发胖,还会诱发一系列的肠道疾患,这一过程往往是慢性的,所以很多人容易忽视,建议大家体检的时候别忘了肠道的健康,尤其别忘做直肠指检。
 
  南京市中西医结合医院针灸科主任中医师介绍说,从中医的角度也有两类人属于“喝凉水都长胖”的。比如脾虚湿阻型的超重人群,这类肥胖者大多食欲一般,吃得并不多,但是肥胖的肌肉松软,容易疲倦无力,四肢有不同程度的浮肿,不喜欢运动,吃完饭便想躺下,嘴里发粘,大便常不成型,早晨起来时眼睛也容易浮肿。该院紫金馆专家倪正主任医师介绍说,这类超重人群除了常规治疗基础性疾病之外,加上中药滋补肝肾的调理,能起到一“补”一“减”的效果。
 
  所以,不要再抱怨“喝凉水都长胖”了,科学减肥才是硬道理。

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