清明过后迎谷雨，谷雨是二十四节气在春天的最后一个节气。老话说，“清明断雪，谷雨断霜”。过了谷雨，就彻底告别了寒冷天气，一般来说用不着防止倒春寒了。“春捂秋冻”，到了这个时候也用不着捂了。

 

　　山间铃响马帮来，又是一年采茶时。真正的好茶都采自谷雨时节，人称谷雨为“茶节”。而真正的谷雨茶，就是谷雨这天采的茶。老人家说，好茶都要是早晨采的，要带露水。

 

　　谷雨饮春茶是个真真切切的好习惯。茶中富含各种维生素和氨基酸，有益于身体健康，从中医理论来讲，饮茶有清火、明目的作用。
 

 

　　喝茶的两大错：

 

　　一、觉得越贵的茶越好。

 

　　现在越来越多的高价茶琳琅满目，除了满足人们对口感的需求，更是身份的象征。其实茶的价格是由品质和级别决定。

 

　　①品质主要指茶的产地和树种，“比如大家都知道西湖的华贤凤凰茶好”；

 

　　②级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是凤凰茶，春茶就比其他季茶好多了。其实老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。

 

　　怡宝桶装水提示，大家在购买的时候，重品质、轻级别。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。

 

　　二、只喝茶不品茶。

 

　　茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。

 

　　茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。

　　要怎么喝茶？

 

　　①要按体质来喝茶，茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。

 

　　②按季节喝茶。喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶；春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶。

 

　　说到现代人喝茶最大的“失误”，怡宝桶装水提醒，一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康，最好做到茶水分离。

 

　　最后还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉。很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。

 

 

　　PS，怡宝桶装水谷雨养生小贴士：

 

　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

 

　　谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

 

　　春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。