感冒前期别吃药，做这5件事解决病毒危机

来源：怡宝桶装水编辑：友田达时间：2016-03-14 17:22

　　深圳天气，温度下降或回升都是来得那么突然。忽冷忽热的季节是感冒高发季节，怡宝桶装水建议大家多喝水多休息，感觉感冒前夕可以以这几种方式

　　1、让身体休息

　　体力变弱会使免疫力下降而容易引发感冒或使感冒变严重，为了不让感冒变严重最好还是让身体好好休息并尽量让体力恢复。首先就从充足睡眠来让身体休息以提高免疫力吧。

　　2、摄取营养

　　感冒时最好注意摄取营养价值高及好消化的饮食。将豆腐或蛋加到乌龙面内，或是摄取含有大量维他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。

　　3、喝盐水

　　盐水可缓和喉咙痛，并有可排除过敏原、细菌的杀菌力。从户外回家是最好将一杯水放入一小搓盐并均匀搅拌再饮用喔。

　　4、温暖身体

　　提高体温能让免疫力急速增加，温暖充满内脏的腹部或充满粗大血管的大腿，以容易穿脱的衣类来调节体温或饮用热饮都相当有帮助喔。

　　5、摄取水分

　　发烧时身体在睡眠时会比平常更容易流汗，为了不引起脱水症状请注意随时补充水分。以上为感觉到感冒时的对策法，为了不影响到重要的约定或工作请务必尽早做好对策喔。

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