每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，可是，我们是应该先刷牙还是先喝水呢？起床后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，其不仅可清肠胃，并且且能将唾液中的消化酶带进肠胃，帮助更充分地分解食物促进消化。不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究吗？怡宝桶装水提问：到底是该先刷牙还是先喝水呢？

　　老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？

　　不可否认，早起喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。而且还能稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。

　　喝水之前为什么要先刷牙呢？因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。

　　有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜？友田达怡宝桶装水提示：唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。

　　深圳友田达提醒大家：买桶装水不要盲目追求低价。往往低价桶装水是以牺牲质量或重量为代价，消费者以低价为基准选择桶装水是得不偿失的。劣质水未必能一下就能喝出来，但长期饮用有害健康。生活中，我们一定要注意饮水健康！

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