你知道喝水的重要性吗？饮水量的减少会导致细胞含水量的减少，最终慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号,就会把它们误认为是别的疾病用药物来治疗，其实有些病通过喝水就可以预防和治疗哦。
      如果心脏不好，可以养成晨起睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前晨起喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前晨起的一杯水，可是一杯救命水呀。
       每次感冒的时候，就会听到医生说，多喝水啊。因为我们在感冒时，身体会大量出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发很多水分，这时就需要多喝水，不但能让汗和尿排出，还能起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。
       有胃病的人，或者感到肠胃不舒服，可以采取“水养护”措施。坚持喝水一段时间后，疼痛会慢慢消失；平时注意保养肠胃，养成喝粥的习惯；稀饭中含有的大量水分，还能有效润滑肠道，清除肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
       便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
      出现恶心的情况很复杂，有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
       当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。